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ルテインエステル



ルテインエステル


目を酷使しがちな現代人に、ルテインの強力高吸収タイプを!

ルテインは強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、ほうれん草やケールなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分です。

外界からの光を受けとめるレンズの働きをしている水晶体、その真後ろ、網膜の中心部に位置する黄斑部は、視覚機能にとってきわめて重要な役割を果たしています。
これらの部分にはカロテノイドのうち、ルテインゼアキサンチンしか存在していません。
このルテインとゼアキサンチンが、光による酸化ダメージから水晶体と黄斑部を守っています。
もしも水晶体と黄斑部にルテイン・ゼアキサンチンが不足したらどうなるでしょうか?
水晶体においては白内障のリスクが、黄斑部においては加齢黄斑変性症といった眼の病気のリスクが高まります。
こうした病気を防ぐ為にはルテインとゼアキサンチンをとると良いようです。



ルテインが多く含まれる食品として、ほうれん草が挙げられます。
その他ブロッコリー・芽キャベツ・インゲン豆などにも含まれますが、食べやすさや摂取効率を考えれば、やはりホウレンソウが勝っていると思われます。

ルテインが多く含まれる食品として、 ほうれん草が挙げられます。 その他ブロッコリー・芽キャベツ・インゲン豆などにも含まれますが、食べやすさや摂取効率を考えれば、 やはりホウレンソウが勝っていると思われます。

摂取目安、6mgから12mgで予防効果、20mgから40mgで改善効果が期待できるとされています。
仮に6mgを、ホウレンソウの量として換算すると、サラダボウルに5杯程度とされていますが、毎日食べきれる人がどれくらいいるでしょうか?
その上、体内では作られない栄養成分なのでサプリメント等での補給が1番お手軽です。



ルテインは目に良いだけじゃない!
最近の研究によると善玉コレステロールの働きを活性化して、動脈硬化を予防する役割もあることが報告されています。
また、皮膚内にルテインおよび他の抗酸化物質が存在することが示されています。
こうした抗酸化物質の量によっては、実際に太陽光線ダメージや急激に進む老化プロセスから皮膚が守られるとの見解があります。
また、1998年に発表されたある研究レポートでは、ルテインとβ-カロテンが長波長紫外線(UVA)のダメージから効果的に細胞を守る可能性を論証しています。
この事からルテインは私達の肌を紫外線から守り、肌を美しく保つ働きもあることがわかります。



一粒中にほうれん草 サラダボウル15~17杯分のルテイン含有!
長時間目を酷使している方の疲れ目、眼病予防に!
有害な紫外線のダメージから肌を守り、肌を美しく保つ働きも!


ルテインエステル もっと詳しく!

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【2008/08/26 12:01】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
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